Selfcare sunday

Es ist Sonntag..Tu dir gut(es)!

5 Bücher, die dein Leben verändern

Bücher sind toll. Nur beim Lesen beschäftigt man sich mit wirklich nur einer Sache. Wobei ich gestehen muss, dass ich aktuell eher auf Hörbücher, Podcasts und Blinks zurückgreife, um an Informationen heranzukommen.
Ich beschäftige mich aktuell sehr mit Themen rund um die Persönlichkeitsentwicklung und die Glücksforschung. Fünf meiner Lieblingsbücher zu den Themen möchte ich dir hier gerne vorstellen.


- Stopp den inneren Kritiker ( Matthias Hammer)
In diesem Buch wird dir erklärt, warum wir uns häufig selbst im Weg stehen. Außerdem gibt es dir Ansätze und Übungen mit, die dir zeigen, wie du deine inneren Feinde zu Freunden machst, um auch anspruchsvolle Momente zu beältigen.

- Bewohnerfrei: Das Geheimnis für deinen Erfolg im Leben (Tobias Beck)
Dein Erfolg im Leben wird maßgeblich von den Menschen, die dich umgeben, mitbestimmt. In diesem Buch erfährst du, welchen Einfluss dein Umfeld auf deinen Lebensweg hat und warum sich deine Mitmenschen nicht alle gleich gut auf deinen persönlichen Erfolg auswirken. Außerdem teilt dir das Buch mit, was du tun kannst, um dein Leben auf den Erfolgskurs zu bringen.

- Der Schlüssel zur Lösung von (fast) allen Problemen (Stefanie Stahl)
Warum wir in manchen Situationen so reagieren und nicht anders, ist in unseren Kindheitserfahrungen verwurzelt. Mit den in diesem Buch erklärten Zusammenhängen und Methoden hilft die Autorin dir dabei, unbewusste Denkweisen und Vererhaltensweisen zu erkennen und zu überwinden.

- Das Geheimnis des Glücks (Mihaly Csikszentmihalyi) 

Dieses Buch beschäftigt sich mit dem erhabenen Gefühl, das sich einstellt, wenn du dich mit voller Konzentration einer Sache verschreibst, die dich weder über- noch unterfordert. Es erklärt dir, wie du unnötige Sorgen und die Zeit um dich herum vergisst und voll in deinen Aufgaben und Beziehungen aufgehen kannst.  

- Wie Willensstärke unsere Persönlichkeit prägt (Walter Mischel)
Beim Marshmallow - Effekt handelt es sich um eine wissenschaftliche Untersuchung, der menschlichen Willensstärke. Das Experiement ennst du vielleicht..Eine Gruppe von Kindern wurden vor die Wahl gestellt: sie durften den vor ihnen liegenden Marshmallow sofort essen. Oder aber, sie warteten  und bekamen dafür zu einem späteren Zeitpunkt einen weiteren Marshmallow dazu. In diesem Buch wird dir erklärt, warum aus den geduldigeren Kindern später erfolgreiche Erwachsene wurden.